느릅나무 및 계수나무의 건강 효능

느릅나무

느릅나무는 낙엽활목 교목으로, 우리나라와 일본, 중국 등지에 분포하고 있습니다. 느릅나무의 뿌리껍질을 유근피라고 하며, 이는 한방에서 약재로 널리 사용됩니다. 느릅나무는 다양한 건강 효능을 가지고 있어 많은 사람들에게 사랑받고 있습니다.

주요 효능

1. 피부 질환 개선: 느릅나무는 항균 작용이 뛰어나 아토피, 습진, 부스럼 등 여러 피부 질환을 예방하고 개선하는 데 효과적입니다. 느릅나무 껍질을 찧어 환부에 바르거나 달여서 사용하면 피부 질환을 완화할 수 있습니다.
2. 혈관 건강: 느릅나무에 다량 함유된 식이섬유는 혈관 속 유해 콜레스테롤 수치를 낮추고, 혈액 흐름을 원활하게 하여 혈관 건강을 개선합니다. 이는 동맥경화 등의 혈관 질환을 예방하는 데도 도움이 됩니다.
3. 비염 및 호흡기 질환 개선: 느릅나무의 뿌리와 껍질에는 염증을 제거하는 성분이 있어 비염과 알레르기성 호흡기 질환을 예방하고 개선하는 데 효과적입니다. 특히 환절기나 겨울철에 자주 발생하는 호흡기 질환을 예방하는 데 유용합니다.
4. 소화 기능 강화: 느릅나무 껍질은 위장의 열을 내려주어 위염이나 위궤양 등의 위 질환을 예방하고, 장염 등 장 질환을 개선하는 데 도움을 줍니다.
5. 항암 효과: 느릅나무 껍질과 뿌리에는 항암 성분이 다량 함유되어 있어 자궁암, 직장암, 위암 등의 예방과 치료에 효과적입니다.
6. 부종 완화: 느릅나무 껍질에 포함된 카테킨 성분은 체내 염증과 독소를 배출하여 부종을 완화하는 데 도움을 줍니다.
7. 심신 안정: 느릅나무는 신경을 이완시키고 심신을 안정시켜 불면증을 개선하는 데 효과적입니다. 스트레스 완화에도 도움이 됩니다.

사용 방법

느릅나무의 껍질과 뿌리는 주로 달여서 차로 마시거나, 찧어서 환부에 바르는 방식으로 사용됩니다. 다만, 느릅나무는 차가운 성질을 가지고 있어 몸이 차가운 사람이나 임산부는 섭취를 피하는 것이 좋습니다.

 

계수나무

계수나무는 계피나무로도 알려져 있으며, 그 껍질은 계피로 사용됩니다. 계수나무는 따뜻한 성질을 가지고 있어 다양한 건강 효능을 제공합니다.

주요 효능

1. 혈액순환 개선: 계수나무는 혈액순환을 개선하여 손발이 차가운 수족냉증을 완화하는 데 효과적입니다. 이는 특히 겨울철에 유용합니다.
2. 비염 완화: 계수나무는 비염을 완화하는 데 도움을 줍니다. 계피는 전신의 혈액순환을 개선하여 비염 증상을 줄이는 데 효과적입니다.
3. 소화 촉진: 계수나무는 소화를 돕고 위장 건강을 개선하는 데 유용합니다. 특히 소화불량이나 위염을 완화하는 데 효과적입니다.
4. 항균 작용: 계수나무는 항균 작용이 뛰어나 입냄새 제거와 충치 예방에 효과적입니다. 계피를 물에 타서 양치질할 때 사용하면 구강 건강을 개선할 수 있습니다.
5. 감기 및 두통 완화: 계수나무는 중추신경계를 진정시켜 감기나 두통을 완화하는 데 도움을 줍니다. 따뜻한 성질을 가지고 있어 냉기를 몰아내는 데도 효과적입니다.

사용 방법

계수나무의 껍질은 주로 계피로 사용되며, 차로 끓여 마시거나 요리에 첨가하여 사용됩니다. 계피차는 따뜻한 성질을 가지고 있어 몸을 따뜻하게 하고, 소화와 혈액순환을 개선하는 데 도움을 줍니다.