반응형 감마리놀렌산 섭취량1 감마리놀렌산 효능 및 부작용 감마리놀렌산은 염증을 줄이고 혈액순환을 개선하며 면역기능을 조절하는 등 건강에 도움이 되는 작용을 하는 것으로 알려져 있습니다. 주로 식물성 기름에서 추출되어 건기식에서 만나볼 수 있고 적절한 복용량과 방법을 지키면 건강에 유익한데요. 오늘은 감마리놀렌산의 효능과 주의사항 등을 함께 살펴보겠습니다. 감마리놀렌산? 감마리놀렌산은 가몰렌산, 감마-리놀렌산(γ-리놀렌산) 또는 GLA라고 불리는 오메가6 지방산의 일종입니다. 3개의 이중 결합을 가진 18 개의 탄소 원자로 구성되어 있으며 모유 및 일부 채소 식단에서 발견되는 필수 지방산입니다. 우리가 평소 식용유와 각종 육류를 섭취할 때 리놀렌산을 함께 섭취하게 되는데 이때 우리 신체는 리놀렌산에서 감마리놀렌산을 생성하게 됩니다. 하지만 사람이 나이가 들거나 .. 2023. 6. 18. 이전 1 다음 반응형
