반응형 1. 다이어트 효과1 맨발 걷기의 건강 효과 맨발 걷기는 건강에 다양한 효과를 가져다줍니다. 최근에는 맨발 걷기가 열풍을 일으키며 전국적으로 많은 사람들이 참여하고 있습니다. 이제 맨발 걷기의 건강 효과에 대해 알아보겠습니다. 1. 다이어트 효과 맨발 걷기를 하면 살이 빠집니다. 신발을 신고 걷는 것보다 맨발로 걷는 것이 더 살이 빠지는데, 그 이유는 발바닥에 있는 특별한 부위들이 자극되기 때문입니다. 한 연구에 따르면 맨발로 걸은 사람이 신발을 신고 걸은 사람보다 몸무게가 더 줄었고, 특히 복부 둘레가 줄어들었다고 합니다. 맨발로 걷으면 발바닥에 있는 신경반사구, 림프체계, 신경말단이 활성화되어 혈액순환을 좋게 하고 근육을 더 잘 움직이게 되어 살이 빠지는 것이라고 하네요. 2. 우울증 완화 맨발 걷기를 하면 기분도 좋아집니다. 특히 자연 속에서.. 2023. 9. 3. 이전 1 다음 반응형
