세로토닌의 전구체 5HTP의 역할 (5-HTP 효능 및 효과)
5HTP는 세로토닌이라는 신경전달물질을 만드는 데 필요한 아미노산입니다. 세로토닌은 우리의 기분, 수면, 식욕, 통증 등에 영향을 미칩니다. 세로토닌 수치가 낮으면 우울증, 불안, 수면 장애, 편두통, 섬유근육통, PMS 등 다양한 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 5HTP 보충제를 복용하면 세로토닌 수치를 증가시켜 이러한 문제를 예방하거나 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 5HTP의 12가지 잠재적 건강상의 이점과 복용량 및 부작용에 대해 아래에서 함께 알아보겠습니다. 5HTP란? 5-HTP는 5-하이드록시트립토판의 줄임말로, 트립토판이라는 필수 아미노산으로부터 우리 몸에서 생성되는 화학물질입니다. 트립토판은 우리가 먹는 음식에서 섭취할 수 있으며, 칠면조, 닭고기, 우유, 감자, 호박, 해바라기 ..
2023. 12. 6.
