반응형 9. 저항성 전분 섭취 늘이기1 혈당 낮추는 방법 10가지 혈당 수치 관리는 당뇨병 환자에게 매우 중요합니다. 건강한 생활 습관을 지키고 식습관을 개선하는 것을 통해 혈당 수치를 관리하게 됩니다. 본 글에서는 혈당 수치를 낮추는 데 도움이 될 수 있는 식습관과 운동 습관 등을 포함하여 총 10가지 생활 습관을 하나씩 확인해 보도록 하겠습니다. [함께 보면 좋은 글] 당화혈색소 정상치, 혈당정상수치표 확인하기 1. 탄수화물 섭취량 관리 제2형 당뇨병 환자에게는 탄수화물 섭취를 관리하는 것이 특히 필수입니다. 탄수화물은 조금만 섭취해도 혈당이 크게 올라갈 수 있는 대표적인 성분이기 때문입니다. 줄이거나 관리해야 하는 탄수화물의 양은 개개인의 운동량, 체중, 연령 등에 따라 달라지기 때문에 실제 의사의 처방 및 제안 방향에 따른 관리가 필요합니다. 일반적으로 탄수화물.. 2023. 7. 17. 이전 1 다음 반응형
