반응형 비타민 A가 풍부한 식품1 감기에 좋은 음식 6가지 (굴, 키위, 마늘과 양파, 귀리와 보리 등) 감기 기운에 몸이 으슬으슬 춥고 따뜻한 음료를 마시고 싶을 때가 있습니다. 그런데 이왕이면 실제로 감기를 퇴치하고 회복 속도를 높이는 데 도움이 될 수 있는 음식을 먹는 게 좋겠죠. 오늘은 감기에 걸렸을 때 먹으면 좋은 음식 몇 가지와 그 음식이 효과가 있는 이유를 알려드리겠습니다. 굴 굴은 맛있을 뿐만 아니라 면역체계에 중요한 역할을 하는 미네랄인 아연도 풍부합니다. 아연은 신체가 감염과 싸우는 군인인 백혈구를 생성하도록 돕습니다. 일부 연구에 따르면 아연 보충제를 복용하면 감기 증상의 지속 시간이 단축될 수 있으며, 특히 감기의 첫 징후를 발견하자마자 복용을 시작하는 경우 더욱 그렇습니다. 굴을 좋아하지 않는다면 다른 조개류, 쇠고기, 닭고기 또는 시리얼에서 아연을 섭취할 수도 있습니다. 키위 키위는.. 2023. 10. 14. 이전 1 다음 반응형
