반응형 식물성 에스트로겐 안전성1 에스트로겐이 많은 음식 알아보기 냉장고 문을 열었는데 얼굴에 강렬한 열감이 생기면서 화끈거리는 증상이 생겼다면 갱년기가 시작된 것일 수 있습니다. 보통 에스트로겐 수치가 감소하고 여성의 몸이 완경기(폐경기)에 접어들면서 이러한 증상이 찾아오는데요. 에스트로겐을 영양제 상태로 복용하는 것도 있지만 식물성 식단으로 해결하는 방법도 있습니다. 오늘은 에스트로겐이 많은 음식을 알아보겠습니다. 식물성 에스트로겐 식물성 식품에서 자연적으로 생기는 에스트로겐이 있습니다. 식물성 에스트로겐이 들어있는 음식을 섭취하면 우리 몸에 들어와 우리 몸에서 발생하는 자연 에스트로겐을 모방하고 그와 동일한 역할을 하게 됩니다. 식물성 에스트로겐은 총 네 가지 종류가 있습니다. 이소플라본 리그난 스틸벤 쿠메스탄 식물성 에스트로겐이 풍부한 식품 채소와 과일, 콩류가.. 2023. 5. 4. 이전 1 다음 반응형
