반응형 아보카도 먹는 방법1 아보카도 효능, 부작용, 먹는법, 껍질 색깔, 잔류농약까지 완벽정리 숲속의 버터이자 슈퍼푸드로 불리는 아보카도. 다양한 영양소를 포함하고 있어 우리 몸에 여러모로 이점이 많습니다. 그런데 지난 며칠 동안 잔류 농약이 검출되었다는 안타까운 소식도 있네요. 이번 글에서는 아보카도 효능과 먹는 방법, 그리고 주의사항을 알아보겠습니다. 아보카도 효능 아보카도는 몸에 좋은 이유가 많습니다. 한 번 알아볼까요? 아보카도는 심장 건강에 좋은 단일불포화지방과 다불포화지방을 함유하고 있어 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈압을 조절하는데 도움을 줍니다. 아보카도는 뇌 건강에 좋은 오메가 3 지방산과 비타민 E를 풍부하게 함유하고 있습니다. 뇌의 기능을 향상시키고 신경퇴행성 질환의 위험을 줄여주는 데 도움을 줄 수 있습니다. 아보카도는 눈 건강에 좋은 루테인과 지아잔틴이라는 카로티노이드를 함유하.. 2023. 5. 2. 이전 1 다음 반응형
