반응형 엔돌핀 상승1 운동 후 찬물 샤워, 효능 8가지 어떤 사람들은 운동 직후 회복을 위해 찬물 샤워를 합니다. 그런데 이렇게 운동 직후 데워진 몸에 바로 차가운 물을 붓는 게 과연 도움이 될까요? 따뜻한 물로 목욕하는 것에 비해 실제로 어떤 장점이 있는 것일까요? 이번 글에서 자세히 확인해 보도록 하겠습니다. 운동 직후에 찬물로 샤워를 하는 것에는 사실 다양한 장점이 있다고 합니다. 아래에서 살펴보겠습니다. 1. 피부 및 모낭 타이트닝 효과 운동을 하면 심장 박수가 상승하면서 온몸이 따뜻해집니다. 하지만 이 직후에 찬물 샤워를 한다면 어떻게 될까요? 몸에 찬물이 닿으면 혈관을 좁히고 수축시키면서 피부를 조이고 모발의 큐티클을 수축시켜 모낭이 강화되는 효과를 얻을 수 있습니다. 운동 후 찬물로 샤워만 해도 피부와 모발이 좋아지는 것이네요. [함께 보면 좋은.. 2023. 6. 24. 이전 1 다음 반응형
