반응형 4. 가래는 뱉기1 가래 없애는 방법, 가래 줄이는 생활 습관 15가지 목에 걸쭉한 가래가 끼면 말을 하거나 숨쉴 때에도 불편함이 느껴집니다. 다행히도 가래를 줄이고 증상을 완화하는 데에 도움이 될 수 있는 몇 가지 방법이 있습니다. 아래에서 자세히 알아보도록 하겠습니다. [함께 보기] 콤부차의 효능은? 부작용은? 1. 습도 유지 건조한 공기는 코와 목을 자극하여 더 많은 점액 생성을 유발할 수 있습니다. 이를 방지하려면 침실 및 생활 공간에 가습기를 두면 도움이 됩니다. 습한 공기는 비강을 깨끗하게 유지하고 인후통을 예방하는 데 도움이 됩니다. 가습기를 이용하지 않으려는 경우 따뜻한 물이 담긴 그릇에 코를 갖다대거나 따뜻한 물로 적신 수건으로 코 주변을 가볍게 감싸서 따뜻한 증기를 흡입하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 2. 수분 섭취 수분을 충분히 섭취하면 점액을 묽게 .. 2023. 7. 21. 이전 1 다음 반응형
