변비약을 안전하게 복용하는 방법

변비는 많은 사람들에게 영향을 미치는 일반적인 문제로 복부에 불편함, 통증, 팽만감 및 일상 활동을 방해하는 기타 증상을 유발할 수 있습니다. 식단을 바꾸거나 수분을 충분히 섭취하고 규칙적으로 운동하는 등으로 배변 활동을 개선시킬 수 있습니다. 그러나 이러한 조치가 충분하지 않은 경우 변비약을 복용해야 할 수 있습니다. 변비약은 대변의 운동성, 부피 및 빈도를 높이는 데 도움이 되지만 부작용이 나타나는 경우도 있습니다. 변비약을 복용하기 전에 변비약을 안전하게 복용하는 방법을 아는 것이 중요합니다.

 

 

 

변비약의 종류

다양한 방식으로 작용하는 다양한 유형의 변비약이 있습니다. 일반적인 유형 중 일부는 다음과 같습니다.

• 섬유 보충제 : 차전자피, 메틸셀룰로오스 또는 밀 덱스트린과 같은 천연 또는 합성 섬유가 함유된 알약입니다. 섬유질 보충제는 수분 함량과 대변의 양을 증가시켜 대변이 결장을 통해 빠르게 이동하는 데 도움이 됩니다. 섬유질 보충제는 일반적으로 장기간 사용 시 안전하고 효과적이지만 다량을 섭취하거나 물이 충분하지 않은 경우 가스, 복부팽만감 또는 경련을 유발할 수 있습니다.
• 삼투성 완하제 : 수산화 마그네슘, 폴리에틸렌 글리콜 또는 락툴로스와 같이 결장으로 물을 끌어들이는 물질이 포함된 알약입니다. 삼투성 완하제는 대변을 부드럽게 하고 부피를 증가시켜 장의 수축과 배설을 자극합니다. 삼투성 완하제는 일반적으로 간헐적인 변비에 효과적이지만, 과도하게 또는 장기간 복용하면 탈수, 전해질 불균형 또는 신장 문제를 일으킬 수 있습니다.
• 자극성 완하제 : 비사코딜 또는 피마자유와 같이 결장의 신경과 근육을 자극하는 화학 물질이 포함된 알약입니다. 자극성 완하제는 결장의 수축과 움직임을 증가시켜 대변을 더 빨리 밀어내는 방식으로 작용합니다. 자극성 완하제는 일반적으로 심한 변비를 단기적으로 완화하기 위해 사용되지만 너무 자주 또는 너무 오랫동안 복용하면 경련, 설사, 메스꺼움 또는 의존성을 유발할 수 있습니다. 자극성 완하제의 예로는 잘 알려져 있는 둘코락스 등이 있습니다.

 

 

변비약을 안전하게 복용하는 방법

변비약을 복용하기 전에 라벨의 지시사항을 주의 깊게 읽고 지시대로 따르는 것이 중요합니다. 완하제 사용에 영향을 미칠 수 있는 질병이나 알레르기가 있는 경우에도 의사와 상담해야 합니다. 변비약을 안전하게 사용하는 방법에 대한 몇 가지 일반적인 팁은 다음과 같습니다.

• 가능한 한 짧은 시간 동안 최소 유효량을 복용하십시오. 의사가 조언하지 않는 한 권장 복용량이나 사용 기간을 초과하지 마십시오.
• 탈수를 예방하고 완하제가 더 잘 작용하도록 하루 종일 충분한 수분을 섭취하십시오.
• 규칙적인 배변을 촉진하고 변비를 예방하기 위해 섬유질, 과일, 채소, 통곡물이 풍부한 균형잡힌 식단을 섭취하세요.
• 소화기 계통을 자극하고 혈액 순환을 개선하기 위해 규칙적으로 운동하십시오.
• 맹장염, 장폐색, 장출혈 등 변비를 유발할 수 있는 심각한 증상이 있는 경우에는 변비약을 복용하지 마세요. 심한 복통, 발열, 구토, 혈변 또는 체중 감소가 있는 경우 즉시 의사의 진료를 받으십시오.
• 임신 중이거나 수유 중인 경우에는 의사와 상의 없이 변비약을 복용하지 마세요.
• 변비약과 상호 작용하거나 흡수에 영향을 미칠 수 있는 다른 약물과 함께 복용하지 마십시오. 항상 완하제를 복용하기 최소 1시간 전이나 복용 후 2시간 전에 약을 복용하십시오.
• 의사와 상의 없이 변비약을 7일 이상 연속 복용하지 마세요. 완하제를 복용했는데도 변비가 지속되거나 악화된다면 치료가 필요한 기저 질환이 있을 수 있습니다.

 

 

변비약 부작용

변비약은 증상을 일시적으로 완화하는 데 도움이 될 수 있지만 복용하는 완하제의 종류와 복용량에 따라 부작용이 발생할 수도 있습니다. 일반적인 부작용 중 일부는 다음과 같습니다.

• 복부 팽만감
• 경련
• 설사
• 메스꺼운 느낌
• 탈수증
• 전해질 불균형

 

이러한 부작용의 대부분은 경미하고 일시적이며 위의 팁을 따르면 피하거나 최소화할 수 있습니다. 그러나 심각하거나 지속적인 부작용이 나타나면 완하제 복용을 중단하고 가능한 한 빨리 의사에게 문의하십시오.

 

[자세히 보기] 변비약을 먹었을 때 나타날 수 있는 부작용은?

 

마무리

변비약은 간헐적인 변비를 치료하는 데 유용한 옵션이 될 수 있지만 건강한 생활 방식을 대체할 수는 없습니다. 변비를 예방하고 소화기 건강을 유지하려면 섬유질이 풍부한 식사를 하고, 물을 충분히 마시고, 규칙적으로 운동하고, 스트레스를 피해야 합니다. 만성 또는 재발성 변비가 있는 경우에는 의사를 찾아 원인을 찾아 적절한 치료를 받아야 합니다. 변비약은 치료법이 아니라 일시적인 완화제임을 기억해야 합니다.