삼빌로토 잎 추출물 주스의 효능 및 부작용, 주스 만드는 방법

인도네시아에서 흔하게 볼 수 있는 약초인 삼빌로토 잎은 몸에 좋은 성분이 많이 들어있어 인도네시아 현지 및 다양한 아시아, 중남미, 아프리카 국가에서 다양한 증상에 사용되고 있습니다. 현지에서 삼빌로토 주스를 만나면 이 주스의 성분이 궁금해 지실텐데요. 오늘은 삼빌로토 잎의 효능 및 섭취 시 주의사항을 자세히 알아보도록 하겠습니다.

 

삼빌로토 잎

삼빌로토의 학명은 Andrographis paniculata 이며 우리 몸의 면역력을 강화하고 다양한 질병을 예방하거나 증상을 완화할 수 있는 것으로 알려져 있습니다. 코로나19가 창궐하던 시점에 태국 등 일부 국가에서는 코로나 경증 환자들을 위한 증상 완화 요법으로 사용되기도 했습니다. 삼빌로토 잎에는 칼슘과 비타민 A, 칼륨, 철분 등 좋은 성분이 많이 들어있습니다. 주스의 효능을 즐기려면 잎의 추출물을 주스로 만들어서 먹는 것이 가장 좋습니다. 다만 그 자체로 복용하면 쓴 맛이 강하게 나기에 보통 꿀 등을 추가하여 단맛을 섞어서 먹는 경우가 많습니다. 그 특유의 강한 쓴맛으로 인해 삼빌로토는 '쓴 맛의 제왕'이라는 별명도 가지고 있을 정도입니다.

 

삼빌로토 잎 주스의 효능

1. 체중 감량

삼빌로토 주스를 마시면 체내 지방을 태우는 데 효과가 있습니다. 주스를 매일 마시게 되면 몸속의 나쁜 콜레스테롤을 제거하고 칼로리를 태우는 데 도움이 됩니다.

 

2. 암 예방

삼빌로토 잎은 위암과 전립선암, 결장암 치료에 효과가 있는 항암 성분인 안드로그라폴라이드를 많이 함유하고 있습니다. 삼빌리토 잎의 추출물을 마시면 면역력이 강화되며 종양의 성장을 억제하여 암이 생기는 것을 예방할 수 있습니다.

 

3. 위장 보호

삼빌로토 잎은 위장을 보호하며 소화 기관 전반의 건강에 도움을 주어 복통과 설사, 이질 등의 증상을 완화하는 데에 좋습니다. 효과를 보려면 주스를 하루에 두 컵 정도 마셔주면 좋습니다.

 

4. 고혈압 예방

삼빌로토 잎에는 염분 제거에 효과가 있는 칼륨이 많이 들어있습니다. 고혈압 환자가 삼빌로토 잎 추출물을 마시면 혈류에 나트륨 수치가 상승하는 것을 방지해주어 고혈압 환자에게 좋습니다.

 

5. 임신에 도움

여성 생식기 호르몬 균형을 강화하고 면역력을 향상시키는 에도타이드와 같은 물질이 체내의 독소와 싸우고 임신 확률도 높여줄 수 있다고 합니다.

 

6. 풍토병 예방

삼빌로토에는 플라보노이드 및 락톤과 같은 활성 성분이 들어있는데 이들이 신체의 면역력을 강화시켜 말라리아와 같이 인도네시아 곳곳에서 사람들을 괴롭히는 각종 풍토병의 증상을 치료하거나 예방하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

 

7. 감기 및 독감 증상 완화

삼빌로토는 산화 방지제를 많이 함유하고 있어 면역력 강화에 좋기 때문에 감기 및 독감 증상이 있을 때에도 많이 쓰이고 있습니다. 특히 발열과 코막힘, 인후통 등의 증상을 완화시키는 데에 도움이 됩니다.

 

삼빌로토 잎 부작용 및 주의사항

연구에 따르면 삼빌로토는 여성 호르몬에는 좋지만 남성의 경우 생식력 및 정자 생산 수에 좋지 않은 영향을 미칠 수 있다고 합니다. 남성분들은 복용을 피하시거나 복용에 주의하시는 것이 좋겠습니다.

 

삼빌로토 잎 주스 만드는 방법

현지에서 삼빌로토 잎으로 주스를 만드는 방법은 아래와 같이 간단합니다.

 

1. 신선한 잎 반 줌 정도를 준비합니다.
2. 잎을 깨끗이 씻어줍니다.
3. 물 3컵에 깨끗이 씻은 삼빌로토 잎을 넣고 물이 3/4정도가 남을 때까지 팔팔 끓여줍니다.
4. 잎을 걸러내고 꿀과 같이 단맛을 내는 성분을 첨가하여 마시면 됩니다.