대마씨유의 효능 및 부작용, 대마성분 함유량? 저혈압 환자는 섭취 금지? (햄프씨드오일)

 

대마(마리화나) 식물의 씨앗으로부터 추출하는 대마씨유가 한동안 면역력을 강화시키는 슈퍼푸드로 각광받아왔죠. 그런데 오늘 뉴스를 보니 허위 및 과대광고가 많았다고 하는데요. 무슨 일인지, 대마씨유는 정말 먹어도 되는건지 살펴보겠습니다.

 

대마씨유? (햄프씨드오일)

대마씨유는 대마의 씨앗으로부터 추출되는데, 올리브 오일을 추출하는 방식과 유사한 냉압 추출 방법이 이용되고 있습니다. 대마와 대마초(마리화나)는 둘다 Cannabis sativa L. 이라는 같은 식물군에 속하지만 구성 성분은 조금 다릅니다. 가장 큰 차이점은 각 식물에 함유된 테트라히드로칸나비놀(THC)의 양입니다.

 

THC는 대마초 식물에서 화학적으로 반응하여 환각 작용을 일으키는 성분으로 알려져 있습니다. 대마초는 THC 함유량이 최대 28% 정도로 높은 반면 대마의 THC 농도는 보통 0.3%를 넘지 않습니다. 이렇게 THC 농도에 차이가 있기 때문에 대마씨유를 추출하는 대마의 경우 환각 작용을 일으키기 어려우며 주로 의료적 목적으로 사용되어 왔습니다.

 

대마씨유 효능

이번에는 대마씨유가 가진 것으로 알려져있는 다양한 효능부터 알아보겠습니다. 대마 종자유의 효능은 보통 리놀레산과 알파리놀렌산, 감마리놀렌산과 같은 고도불포화지방산이 풍부하고 오메가-6와 오메가-3의 비율이 3:1의 비율로 함유되어 있다는 점이 크게 작용하는 것으로 알려져 있습니다.

 

피부 미용

한 연구에 따르면 아토피 피부염과 습진 등 피부염 증상이 있는 환자가 대마씨유를 섭취했을 때 증상이 개선되었다고 합니다. 이렇게 피부염 증상을 완화하는 건 대마씨유에 함유된 지방산 덕이라고 합니다.

 

염증 감소

대마씨유에 함유되어 있는 감마리놀레산이 염증을 완화시키는 효과가 있어서 과민성 대장 증후군이나 류마티스 관절염 등 염증 증상이 있는 환자들의 증상을 완화하는 데 도움이 된다고 합니다.

 

고혈압 증상 완화

햄프씨드오일에는 오메가-3가 들어있는데 이 성분이 고혈압 환자들의 혈압을 낮추는 데 도움이 될 수 있다고 합니다. 복용하고 있는 혈압약과 오메가-3를 같이 섭취하는 것이 권장된다고 합니다.

 

더 보러 가기 : 오메가3의 효능은? 주의할 사람은?

 

뇌건강에 도움

대마씨유는 오메가-3 지방산이 풍부하게 들어있어서 뇌건강을 개선시키고 알츠하이머와 같은 신경퇴행성 질환을 예방하는 데에도 도움이 될 수 있습니다.

 

산모 영양보충

오메가-3는 특히 산모와 태아에게도 좋다고 하죠. 이러한 오메가-3가 풍부하게 들어있는 대마씨유는 그만큼 산모들이 필요한 영양소 역할을 하며 산후 우울증을 예방하는 데에도 도움이 될 수 있다고 합니다.

 

대마씨유 부작용 및 주의사항

위에 알려져있는 효능만큼 부작용이나 주의사항도 알고 섭취하는 것이 중요합니다. 아래에 해당되는 분들이라면 대마씨유를 섭취하기 전 의사의 상담부터 받아보는 것이 좋겠습니다.

 

저혈압 증상 악화

대마씨유에는 혈압을 낮추는 데에 도움이 되는 오메가-3가 들어있습니다. 그만큼 고혈압 환자들에게는 좋지만 저혈압이 있는 분이 대마씨유를 섭취한다면 혈압이 낮은 사람들의 혈압을 더욱 낮추어 문제를 일으킬 수 있습니다. 저혈압인 분들은 섭취를 하지 않거나 의사와 먼저 상담해보는 것이 필요합니다.

 

설사 유발

건강에 좋은 식품이라면 과다하게 드시는 분들이 간혹 있습니다. 하지만 대마씨유는 말 그대로 기름성분이며 지방이 많이 들어있으므로 과도하게 섭취 시 설사를 유발할 수 있겠습니다.

 

THC 함유량 관련

원래대로라면 대마 종자에는 대마성분 즉 THC의 함유량이 극미량이어서 대마초와 같은 환각 증상이 나타나지 않습니다. 그렇기 때문에 대마초와는 달리 대마는 식용으로 재배나 가공, 섭취 등이 가능한 것입니다. 대마씨유에 함유된 대마성분의 함량은 보통 0.3%을 넘지 않습니다. 하지만 해외에서 진행한 연구에 따르면 대마종자를 함유하고 있는 많은 제품들이 법적으로 허용된 THC 함유량을 초과하고 있고 FDA 규제를 위반하고 있다고 합니다.

 

실제로 우리나라에서 문제가 된 제품도 기준치의 2배가 넘는 THC가 검출되어 문제가 되었고 판매가 중단되었습니다. 참고로 식약처에서는 현재 대마가 들어간 제품의 THC 기준치를 1kg 당 10mg로 제한하고 있으며 그외 대마성분인 칸나비디올은 1kg 당 20mg으로 제한하고 있습니다.

 

결론

대마씨유에 들어있는 성분만 본다면 오메가-3 등 건강에 도움이 되는 성분이 들어있는 것은 맞습니다. 하지만 그렇다고 해서 대마씨유를 만병통치약이나 일종의 슈퍼푸드 또는 건강기능식품으로 여겨 무분별하게 섭취하는 것은 피해야 합니다. 참고로 오메가3는 해바라기씨유와 같은 다른 식용유에도 들어있는 성분이기도 합니다. 그리고 저혈압 증상이 있는 분들이나 그외 증상이 있는 분들은 먼저 의사와 상담하고, 어떤 것이든 본인의 몸 상태를 알고 섭취하는 것이 중요하겠습니다.