알루미늄 호일 발에 감싸기, 쿠킹호일로 피로회복, 따라하면 안되는 이유

발을 알루미늄 호일로 감싸면 통증이 완화되고 피로가 사라진다는 말을 들어보셨나요? 정말 효과가 있는 것처럼 들리지만 알고 보면 전혀 사실이 아니라 오히려 건강에 해로울 수 있다고 하는데요. 오늘은 쿠킹호일로 발을 감싸면 안되는 이유를 알아보겠습니다.

 

알루미늄 호일로 발 감싸기?

알루미늄 호일로 발을 감싸면 안 되는 이유는 무엇일까요? 일단 알루미늄 호일은 전기 전도체이기 때문에 발에 있는 땀이나 염분과 반응하여 알루미늄염을 생성합니다. 알루미늄염은 피부에 쉽게 흡수되어 신경독성 물질인 알루미늄을 몸에 축적시킬 수 있는데요, 알루미늄은 잘 아시는 것처럼 우리 몸에 축적되면 신경계, 뼈, 신장 등 다양한 곳에 안좋은 영향을 미칠 수 있습니다. 알루미늄은 특히 알츠하이머와 연관성이 있다는 이야기가 많이 들리기도 합니다.

 

그렇다면 이런 이야기는 왜 나왔던 걸까요? 알루미늄 호일로 발을 감싸면 피로가 가신다는 말은 왜 나왔을까요? 아마도 알루미늄의 신경 독성 때문이라고 보입니다. 알루미늄은 신경 전달물질인 시냅스를 파괴하고 통증을 전달하는 신경신호를 차단합니다. 그렇기 때문에 일시적으로는 통증이 느껴지지 않을 수 있는 것이고, 알루미늄 호일이 정말 피로 회복에 효과가 있는 것처럼 느껴지는 것입니다. 하지만 위에서 말씀드린 것처럼 알루미늄은 결국 장기적으로 보면 우리 몸의 신경계 등을 손상시키니 따라하지 않으시는 게 좋습니다.

 

또한 알루미늄 호일로 발을 감싸면 발에 공기가 통하지 않고 굉장히 발 피부가 습해집니다. 발이 습해지면 가장 먼저 나타날 수 있는 증상은 발 무좀입니다. 피로를 없애려고 발을 호일로 감쌌다가는 피로 회복은 커녕 무좀만 얻어걸릴 수 있는 것입니다.

 

발 피로를 푸는 다른 방법이 있을까

그렇다면 발의 피로를 완화시키는 다른 방법은 없을까요? 집에 있는 찜질팩으로 찜질을 해주면 됩니다. 찜질팩은 발을 따뜻하게 하여 혈액 순환을 촉진하고 근육의 긴장을 풀어줍니다. 약국이나 마트에서 찜질팩을 쉽게 구입할 수 있으니 작은 걸 하나 사두셔도 좋겠습니다. 찜질팩으로 발을 감싸고 10~20분 정도 따뜻하게 유지하면 피로감이 한결 나아집니다.

 

그리고 발에 가벼운 피로감이 있는 정도가 아니고 통증이 느껴지는 것이라면 병원에 방문해보시는 게 좋습니다. 통증의 원인이 모르는 상태에서 찜질만 했다가는 증상이 더 심해질 수 있으니 의사의 진단을 받아보시는 것이 낫습니다.

 

 

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