야관문 효능 및 부작용 (비수리), 정력에 도움?

우리나라를 포함한 아시아권에 자생하는 다년생 콩과 식물인 야관문(비수리)은 최근 들어 건강 효능이 알려지면서 주목을 받고 있습니다.

 

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야관문 효능

야관문은 밤시간이 되면 잎들이 서로 붙어있다가 해가 뜨면 다시 떨어집니다. 이와 같은 모습 때문에 야관문이라는 이름이 붙었습니다. 항간에는 밤 야(夜)자가 들어가있는 많은 것들과 마찬가지로 야관문도 특히 남성들의 정력에 좋다는 이야기가 있었기는 하지만 실제로는 정력 증진에는 큰 관계가 없는 식물입니다. 그럼 본격적으로 야관문의 다양한 효능을 살펴보겠습니다.

 

항산화 효과

야관문에는 산화 스트레스를 퇴치하고 세포 손상을 줄이는 데 도움이 되는 강력한 항산화제인 플라보노이드가 풍부하게 들어있습니다. 플라보노이드는 심장병, 암 및 신경퇴행성 장애와 같은 만성 질환의 위험을 감소시키는 것으로 알려져 있습니다.

 

항염 효과

연구에 따르면 야관문은 플라보노이드 및 이소플라본과 같은 생체 활성 화합물이 들어있기에 항염 효과가 있다고 합니다. 몸에 염증이 발생했을 때 염증 반응을 줄여주고 관절염이나 염증성 장 질환과 같은 증상을 예방하는 데에 효과가 있을 수 있습니다.

 

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눈 건강

야관문에는 항산화제인 비타민 C와 같이 눈 건강에 도움이 되는 몇 가지 영양성분이 포함되어 있습니다. 비타민 C는 노화와 관련된 황반변성 및 백내장을 유발할 수 있는 산화 물질로부터 눈 세포를 보호하는 데 도움이 됩니다. 야관문이 들어간 제품을 정기적으로 섭취하면 각종 눈 질환이 발생하는 것을 예방하고 전반적인 눈 건강을 증진하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

간 건강

간은 신체의 해독 및 다양한 대사 과정을 담당하는 중요한 기관입니다. 야관문에는 플라보노이드 및 기타 생리 활성 화합물들이 들어있어서 간 보호 특성이 있는 것으로 밝혀졌는데, 이는 독소와 산화물질로 인한 간세포의 손상을 막는 데 도움이 될 수 있음을 의미합니다.

 

심혈관 건강

야관문의 성분은 심혈관 건강과도 관련이 있습니다. 플라보노이드, 특히 이소플라본 함량이 높으면 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈류를 개선하며 혈압을 건강하게 유지하는 데 도움이 될 수 있으며 심장병과 뇌졸중의 위험을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

면역력 강화

플라보노이드 및 다당류를 포함하여 야관문에서 발견되는 화합물들은 면역력을 강화시키는 데에도 도움이 되는 물질로 알려져 있습니다. 면역 세포의 활동을 자극하고 항체를 더욱 활발히 생산되게 하여 면역력이 상승하는 것입니다.

 

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야관문 섭취 시 부작용 및 주의사항

야관문은 이렇게 다양한 건강 이점이 있지만 섭취 전에 주의할 사항도 있습니다. 아래에서 확인해 보시겠습니다.

 

알레르기 및 민감성

야관문은 일반적으로 사람이 섭취하기에 안전한 것으로 여겨지고 있지만 콩류에 알레르기가 있는 분들은 야관문 섭취를 주의하는 것이 좋습니다. 콩과 식물에 알레르기가 있거나 콩류를 섭취한 후 이상 반응이 있었다면 먼저 의사와 상담해보는 것이 좋습니다.

 

에스트로겐 효과

야관문에 들어있는 이소플라본은 체내에서 에스트로겐과 유사한 활동을 하는 것으로 알려져 있습니다. 특히 호르몬 불균형이 찾아오는 갱년기 여성에게 유익할 수 있는데, 이소플라본을 너무 과도하게 섭취하는 경우에는 오히려 호르몬 붕괴로 이어질 수 있습니다. 기존에 호르몬에 이상이 있었던 경우 의사 등 전문가의 상담을 받아보는 것이 중요합니다.

 

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약물 상호작용

다른 많은 식물성 성분들과 마찬가지로 야관문 역시 일부 약물과 상호 작용할 수 있습니다. 예를 들어, 야관문에 들어있는 이소플라본은 일부 항응고제, 항혈소판제 및 항우울제와 같이 간에서 대사되는 약물들의 효능을 방해할 수도 있습니다. 약을 복용 중인 분들이라면 의료 전문가나 약사와 먼저 상담하는 것이 중요합니다. 건강 개선과 관련된 모든 식품 및 건강기능식품들과 마찬가지로 개개인에게 가장 잘 맞는 방법을 선택하고 필요한 경우에만 섭취하는 것이 좋습니다.